23 歲皮膚莫名變黑，可能與紫外線照射、睡眠不足、內分泌失調、皮膚缺水、飲食不當等有關。 1. 紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會促使黑色素生成。應做好防曬，外出使用防曬霜、遮陽傘等。 2. 睡眠不足：影響身體代謝，導致皮膚暗沉。保持充足睡眠，每天 7 - 8 小時。 3. 內分泌失調：比如激素水平變化。規律作息，適當運動，調節內分泌。 4. 皮膚缺水：使皮膚干燥粗糙，顯得暗沉。使用保濕護膚品，多喝水。 5. 飲食不當：過多攝入甜食、油膩食物。多吃富含維生素 C 和 E 的水果、蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 皮膚美白需要綜合調理，保持良好的生活習慣和護膚方式。同時，要有耐心，美白不是一蹴而就的。

你好，銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，并引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。

你好，美白方法用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉..