痰濕體質者腰間肥胖、易疲倦，食用山藥、茯苓、芡實、薏米熬制的粥有一定益處，但也需綜合考慮多方面因素，如個人體質差異、飲食搭配、生活習慣、運動狀況以及是否存在基礎疾病等。 1. 個人體質差異：不同人的痰濕程度和身體對食物的反應不同。有些人可能對這類粥品適應良好，癥狀得到改善；而部分人可能效果不明顯。 2. 飲食搭配：單純依靠此粥可能不夠，還需搭配其他清淡、易消化的食物，減少肥甘厚味的攝入。 3. 生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，有助于調節體內代謝，增強體質。 4. 運動狀況：適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進氣血運行，幫助痰濕排出。 5. 基礎疾病：若存在糖尿病、高血壓等疾病，食用時需注意監測相關指標。 總之，山藥、茯苓、芡實、薏米熬制的粥對痰濕體質有一定幫助，但要綜合調理，必要時可咨詢醫生，以獲得更專業的建議。

您好，根據您敘述的情況，你除了痰濕體質，還存在腎虛，氣虛癥狀，建議看看中醫，根據中醫辨證，對癥下藥，不要自己隨便用藥。