你好，根據你描述的這種情況來看你現在主要是骨膜炎對于這種情況很容易會造成一些酸痛，并且活動過度也會引起疼痛的加重。給你的建議就是首先注意休息避免疲勞勞累和活動過度，并且也可以適當的進行一些關節輕微的理療熱毛巾外敷都有一定的調理的作用。

您好。從給你所描述的病癥及現在的癥狀。從現在的癥狀來看。建議您平時關節部位還可以通過物理治療來改善的。針對您所提的問題。從現在的情況來看正常的生活工作考慮是沒有什么問題。不過建議您平時關節部位還可以通過熱療、艾炙等理療治療的。活動的時候及天氣轉涼的時候佩戴護膝保護。

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血.血腫機化、骨膜增生及炎癥性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷.癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等.骨膜部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯.可用中醫膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡、筋骨.激發肌體的調節功能.可迅速消除腫痛.促進功能恢復而快速達到治愈目的.