健康指導(dǎo)：您好，自然盤是什么意思？就是說您每天都會(huì)盤腿而坐嗎？如果是這樣的話，那是非常危險(xiǎn)的行為，因?yàn)檠芾锏难阂惨鲃?dòng)的，而你卻這樣盤腿，阻礙血液流動(dòng)，導(dǎo)致血液流通受阻，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)O型腿或者腿疼狀態(tài)，如果在天冷時(shí)還會(huì)出現(xiàn)老寒腿的情況

朋友;你這情況多考慮風(fēng)濕或者痛風(fēng)引起的朋友你好,你這情況多考慮風(fēng)濕或者痛風(fēng)引起的可能,需要進(jìn)一步就醫(yī)檢查確診

這種情況如果是沒有明顯的腫脹疼痛主要是改變姿勢(shì)引起不舒服一般是關(guān)節(jié)韌帶手牽拉刺激引起的。平時(shí)有發(fā)脹感一般是韌帶的勞損導(dǎo)致的。建議盡量避免過度的用力，如果檢查沒有腫脹，平時(shí)走路正常，一般不需要藥物治療的，可以平時(shí)做一下關(guān)節(jié)的熱敷，理療等康復(fù)治療。平時(shí)盡量先減少運(yùn)動(dòng)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)負(fù)重。

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要多食用些新鮮的蔬菜和水果以補(bǔ)充維生素C和微量元素。同時(shí)還要食用些如魚蝦、牛奶以及瘦肉等高蛋白的食物，此外，最好是去醫(yī)院的骨科做相應(yīng)的檢查與治療。