你好，根據你所述的情況分析，可以通過跑步消耗腹部腿部的脂肪，日常飲食多吃點淀粉、纖維、蛋白類的，少吃油膩等富含膽固醇脂肪食物。鍛煉能消耗體內積聚的脂肪，生活中避免便秘，希望對你有幫助，祝身體健康。

在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主，其實減肥沒有什么捷徑,每個人的體制和環境都不一樣,找個適合自己的方法,關鍵在于堅持.

您好！根據體重指數計算您的只有20，還不能說是肥胖，連超重都不是，不知道你是不是要求太高了如果你幻想更瘦的話就多運動，控制飲食，但是不能太過，18歲還在生長發育階段，不要過于減重。以上是對“我一米五五，五六左右96斤，肚子和腿上還”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

合理飲食節制很重要，配合運動鍛煉，飲食蔬菜為主，一般飲食攝入量，不要大于運動消耗量，就會達到效果，持之以恒

根據你的身高計算體重屬于標準體重，建議不要盲目減肥平時可以多吃蔬菜、水果，少吃零食，多運動比如瑜伽、健美操等等