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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥,常因長期彎腰勞作、腰部急性損傷未愈等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫治療等,日常鍛煉可選擇伸展運動、核心肌群訓練等。 1.休息:避免長時間彎腰、久坐,保證充足睡眠,讓腰部肌肉得到充分放松。 2.物理治療:如熱敷、按摩、紅外線照射等,能促進腰部血液循環,緩解肌肉緊張。 3.藥物治療:可口服非甾體抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等,減輕疼痛和炎癥。也可外用活血止痛膏、云南白藥膏等。 4.中醫治療:包括針灸、推拿、拔罐等,有助于疏通經絡,調和氣血。 5.日常鍛煉: 伸展運動:站立位,雙手上舉伸直,然后向一側彎腰,感受對側腰部的拉伸。 核心肌群訓練:如平板支撐、仰臥抬腿等,增強腰部肌肉力量。 總之,腰肌勞損患者要注意休息,結合多種治療方法,并堅持適當的鍛煉,以促進腰部肌肉的恢復,預防病情加重。
2025-02-20 19:05
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好,根據你所描述的情況,對于腰肌勞損,主要是以休養調理為主。你好,根據你所描述的情況,平時可以理療、注意休息。
2015-12-28 09:31
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好,你說的情況終了腰肌勞損,建議做針灸、推拿、電療、穴位注射等,鍛煉要量力而行,剛開始不能過于劇烈,另外也要注意不能久坐、久站、行走,要睡硬板床,能睡軟件的床墊。特別夏天不能睡地板。
2015-12-28 09:12
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好根據您的情況描述考慮你有腰肌勞損。腰肌勞損多是由于過度勞累彎腰。或者姿勢不正確所致的。建議你平時不要玩有活動。注意腰部保暖。睡硬板床。如果疼得厲害的話可以做按摩等理療。
2015-12-27 18:26
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