你好，可大量閱讀，常寫文章，以保持腦子的靈活性。平時注意飲食預防動脈硬化和糖尿病。這些病會加速腦退化。高蛋白、維生素C、E等營養素對腦細胞有利，而抽煙，飲酒會損傷腦細胞。還要持心情愉快，參加體育鍛煉，與人言談歡笑，可免患憂郁癥。保持良好的睡眠以解除腦疲勞。另外還可雙手交替運動，經常活動手指，刺激腦子防激化，多用左手，以開發右腦。

你應該合理的調整一下自己的作息時間，保持一個清醒的大腦，做事要有專一性，不要盲目，注意自己的生活習慣，我想你會逐漸的修改自己的不足之處。加油希望我的回復能夠幫到你祝你早日康復

這種情況建議服用清腦養血顆粒來調理，多飲葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。平時注意多吃蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。

您好；你應該合理的調整一下自己的作息時間，保持一個清醒的大腦，做事要有專一性，不要盲目，注意自己的生活習慣，我想你會逐漸的修改自己的不足之處。你可以把一些你要記得東西寫在一個本子里面的。忘記的時候可以看看的。

您好；你應該合理的調整一下自己的作息時間，保持一個清醒的大腦，做事要有專一性，不要盲目，注意自己的生活習慣，我想你會逐漸的修改自己的不足之處。加油！