減肥腰帶沒(méi)有用，需要控制飲食，一般以纖維素，維生素飲食為主，盡量避免高熱量，高脂肪的飲食平時(shí)飲食以蔬菜為主，進(jìn)行必要的體育鍛煉，每天每次跑步超過(guò)6公里可以達(dá)到減肥的目的，堅(jiān)持常年運(yùn)動(dòng)

您好朋友，您描述的情況減肥腰帶作用不是很大。建議你平時(shí)多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)目刂坪眠M(jìn)食總量，避免久坐。

沒(méi)有用的，阻礙血液流通，更加不利于減肥，我的建議是：少食多餐加運(yùn)動(dòng)。早餐一定要有主食，午餐主食不要超過(guò)二兩米飯的量，多吃綠色蔬菜和胡蘿卜（補(bǔ)充維生素促消化增營(yíng)養(yǎng)），晚上禁止主食，可飲一杯酸奶，如果真想見(jiàn)到效果，那么九點(diǎn)半以后不能進(jìn)食任何東西，白天多喝開(kāi)水。減肥一般最主要的是注意飲食和鍛煉，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、積極參加各種體育運(yùn)動(dòng)，每天保持1到2個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，最好選擇在下午5點(diǎn)左右。