工作導(dǎo)致脫發(fā)厲害可能與壓力大、作息不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮環(huán)境差、激素失衡等有關(guān)。 1. 壓力大：長(zhǎng)期的工作壓力可能導(dǎo)致身體應(yīng)激反應(yīng)，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期。應(yīng)學(xué)會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式放松。 2. 作息不規(guī)律：頻繁熬夜、睡眠不足會(huì)擾亂生物鐘，影響毛囊的正常代謝。要保證充足且規(guī)律的睡眠。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：工作繁忙可能導(dǎo)致飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 4. 頭皮環(huán)境差：長(zhǎng)時(shí)間不清潔頭皮或使用刺激性的洗發(fā)水，會(huì)使頭皮出油過(guò)多或干燥，影響毛囊健康。選擇適合自己發(fā)質(zhì)的溫和洗發(fā)水，定期清潔頭皮。 5. 激素失衡：工作壓力可能引發(fā)體內(nèi)激素失衡，尤其是雄激素水平過(guò)高，導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況可能需要就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。 總之，改善工作導(dǎo)致的脫發(fā)需要綜合調(diào)理生活方式。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

脫發(fā)是許多人面臨的一大社會(huì)問題，通過(guò)生活中的一些護(hù)發(fā)方法可以預(yù)防脫發(fā)。以下是我們介紹的幾種預(yù)防脫發(fā)的日常注意事項(xiàng)。　　合理的飲食　　維生素缺乏是導(dǎo)致脫發(fā)的因素之一。此外，蛋白質(zhì)的缺乏也是影響脫發(fā)的因素之一，會(huì)使頭發(fā)變得越來(lái)越稀少，妨礙頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。因此，合理的飲食既有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)，又有助于身體的健康。　　護(hù)發(fā)方法　　細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)可預(yù)防脫發(fā)。在頭發(fā)處于濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí)，頭發(fā)更加的脆弱，不能用力梳，還有，現(xiàn)在非常流行對(duì)頭發(fā)染、燙、卷，這樣都會(huì)損害頭發(fā)。　　減輕壓力　　壓力過(guò)重會(huì)引發(fā)各種身體疾病，包括脫發(fā)，使頭發(fā)在幾個(gè)月內(nèi)都處于休眠期，所以預(yù)防脫發(fā)應(yīng)避免過(guò)重的壓力，平時(shí)多鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦　　電子產(chǎn)品的輻射也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一，現(xiàn)代人普遍長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、鼠標(biāo)皆有不同程度的輻射，會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力弱化，進(jìn)一步影響皮膚和毛發(fā)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

患者您好：對(duì)于脫發(fā)病的病因有很多，內(nèi)分泌失衡、藥物引起、或是先天性的等等，不過(guò)精神壓力過(guò)度是導(dǎo)致脫發(fā)的常見因素。精神緊張、憂郁、恐懼或嚴(yán)重失眠等均能致使神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，而頭皮位于人體的最上端，因而頭發(fā)最易脫落。所以，在生活中應(yīng)注意飲食，盡量減少生活壓力帶來(lái)的困擾，或者尋找適當(dāng)時(shí)機(jī)發(fā)泄一番，這樣對(duì)于壓力不僅有一定的緩解作用而且還有助于疾病的治療。不知道我說(shuō)的夠不夠詳細(xì)，如果您還有什么不清楚的地方或是想要了解些什么并且想要來(lái)yuan治療的話，詳情請(qǐng)點(diǎn)擊左側(cè)閃動(dòng)的咨詢按鈕與我聯(lián)系，我將會(huì)在第一時(shí)間給您答復(fù)，我們收藏有眾多的脫發(fā)病患者病例以及視頻等相關(guān)資料，歡迎您前來(lái)咨詢，謝謝！最后，祝您早日恢復(fù)健康！

這情況建議積極補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。

脫發(fā)的原因一般有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素，建議檢查后對(duì)癥治療。另外,還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠,對(duì)治你的脫發(fā)大有裨益.可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),飲食營(yíng)養(yǎng)要全面,適當(dāng)多吃些硬殼類食物,適當(dāng)吃些黑芝麻。