吃東西老是咬到嘴，可能是多種原因導致的，如咀嚼習慣不良、牙齒咬合問題、口腔炎癥、神經系統問題、缺乏某些營養素等。 1. 咀嚼習慣不良：吃飯時速度過快、注意力不集中或咀嚼方式不正確，容易導致咬到嘴。應養成細嚼慢咽、專心進食的習慣。 2. 牙齒咬合問題：牙齒排列不齊、智齒生長異常等，會影響正常的咀嚼功能。可能需要進行牙齒矯正或拔除智齒。 3. 口腔炎癥：如口腔潰瘍、牙齦炎等，會使口腔內組織腫脹，增加咬到嘴的幾率。可通過保持口腔清潔、使用消炎藥物（如甲硝唑、阿莫西林、頭孢呋辛酯）來緩解。 4. 神經系統問題：面神經麻痹、腦部疾病等影響神經控制，導致咀嚼肌肉不協調。需針對病因進行治療，如營養神經（使用甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B12）等。 5. 缺乏營養素：缺乏維生素 B 族（如 B2、B12）、鋅等營養素，可能影響口腔黏膜和神經功能。可適當補充富含這些營養素的食物，如動物肝臟、蛋類、乳制品、堅果等。 總之，如果吃東西頻繁咬到嘴，且情況嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，查明原因，并采取相應的治療措施。

你好！咀嚼習慣不好引起的細嚼慢咽即可。祝你及家人身體健康，萬事如意！！！！！！