自行判斷乳腺增生可從癥狀表現(xiàn)、乳房觸感、疼痛規(guī)律、月經(jīng)影響、情緒變化等方面入手。 1.癥狀表現(xiàn)：乳腺增生常表現(xiàn)為乳房脹痛，尤其在月經(jīng)前加重，月經(jīng)后減輕。有時疼痛可累及腋窩、肩背部。 2.乳房觸感：觸摸乳房可發(fā)現(xiàn)有結(jié)節(jié)或腫塊，質(zhì)地較韌，邊界不太清晰，活動度良好。 3.疼痛規(guī)律：疼痛多呈周期性，與月經(jīng)周期密切相關(guān)。 4.月經(jīng)影響：可能出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，如月經(jīng)前后不定期，經(jīng)量少或色淡。 5.情緒變化：患者常伴有焦慮、抑郁、易怒等不良情緒。 如果發(fā)現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，通過乳腺超聲、乳腺 X 線等檢查明確診斷。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物治療。同時要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

你好，自查是為了熟悉乳房的正常隆起、腫塊和凸起，這樣當(dāng)它有變化時你就能敏感地覺察到。檢查中尤其要注意那些實際出現(xiàn)的，并在同一位置已持續(xù)一兩個月周期的所有腫塊。不過，乳房腫塊約有90%都是良性的，良性腫塊和惡性腫塊的區(qū)別在于，良性腫塊在激素的作用下隨時都可能出現(xiàn)，在經(jīng)期前后尤為明顯

你好，乳房疼痛：常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。在每次月經(jīng)后的7至10天，對著鏡子觀察兩側(cè)乳房，大小形態(tài)是否對稱、輪廓是否有所改變、乳房表面有無細(xì)微變化。