什么原因會導致失眠呢？
2015-12-27 17:19
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我可能前些日子工作壓力也有些大吧，總是常常夜里睡不著，白天煩躁的很。夜里入睡總要很久，睡眠越來越淺。可是現在工作已經很順心了，還是睡不好，昨兒個說那個一瞧醫生說我是得了失眠癥了，這下可怎么辦好啊，我才這么年輕啊。
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因平時要多吃堅果類食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息時間.避免勞累.不要經常熬夜.
2015-12-28 01:20
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好，失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。中醫學上稱“不寐”，它有虛實之分。尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。
2015-12-27 21:26
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