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失眠的原因到底都有哪些呢？

2015-12-27 17:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

最近自己不知道是怎么了，在白天的時(shí)候很有睡意，到晚上的時(shí)候卻總是失眠睡不著覺，本以為是太累的原因，也有好好的放松了幾天，可還是一樣，不知道是為什么呢。

回答3
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許宗彥主治醫(yī)師

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你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。
2015-12-28 06:59

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回答2
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趙蕾醫(yī)師

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2015-12-27 18:08

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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

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您好，引起失眠的原因是思慮太過(guò)、勞逸失調(diào)：憂愁思慮與勞倦過(guò)度，損傷心脾氣血，心傷則陰血暗耗，脾傷則不能化生氣血;或因過(guò)逸少動(dòng)，氣機(jī)失暢，脾運(yùn)不健，水谷精微不能化生氣血，均可因心神失養(yǎng)而失眠。
2015-12-27 17:34

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