身體出現怕油膩、長痘、便秘等多種不適，經中醫診斷治療效果不佳，想通過喝茶改善。適合喝的茶有綠茶、荷葉茶、薏米茶、陳皮茶、菊花茶等。 1.綠茶：含有茶多酚等成分，有一定的抗氧化作用，有助于清除體內自由基，減輕炎癥反應。 2.荷葉茶：能促進腸道蠕動，幫助排便，減輕便秘癥狀，對體內濕氣的排出有一定幫助。 3.薏米茶：有利水消腫、健脾祛濕的功效，可改善濕氣重導致的不適。 4.陳皮茶：具有理氣健脾、燥濕化痰的作用，能緩解消化不良等問題。 5.菊花茶：有清熱解毒、清肝明目的效果，可減輕長痘、眼睛疲憊等癥狀。 需要注意的是，喝茶調理只能起到輔助作用，不能替代正規的治療。同時，應保持良好的生活習慣，如飲食均衡、適量運動、規律作息等。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

便秘大多是因為上火，胃腸功能紊亂，沒養成良好的排便習慣或是生活習慣不好等因素誘發的。可以用點通便靈膠囊或是梔子金花丸來自己調理一下。平時最好是早上起來喝杯溫開水或淡鹽水，可以很好的促進腸蠕動。另外，經常按摩經常按摩腹部天樞穴。

舌有齒印，舌大，這是有濕，大便不適，長痘，臉油膩，這一般是濕熱積滯引起，綜合起來應該是濕熱為患。如果不想服中藥也可飲食調理注意飲食清淡營養，不食辛辣油膩生冷等，可一試試使用烏龍茶。