失眠受情感傷害后，心理調節很重要。可從認知調整、情緒管理、放松訓練、社交支持、環境改善等方面入手。 1.認知調整：改變對情感傷害事件的負面看法，認識到這是人生的一種經歷，從中吸取經驗，而非一味沉浸在痛苦中。 2.情緒管理：學習情緒調節技巧，如深呼吸、冥想、積極的自我暗示等，避免情緒過度波動影響睡眠。 3.放松訓練：通過瑜伽、漸進性肌肉松弛等方法，讓身體和精神得到放松，減輕緊張感。 4.社交支持：與親朋好友交流，分享感受，獲得理解和支持，減輕心理負擔。 5.環境改善：營造安靜、舒適、溫馨的睡眠環境，有助于提高睡眠質量。 總之，面對因情感傷害導致的失眠，要綜合運用多種心理調節方法，逐步改善睡眠狀況。同時，若情況嚴重，建議尋求專業心理醫生的幫助。

病情分析：精神分裂癥是以基本個性改變思維情感行為的分裂精神活動與環境的不協調為主要特征的一類最常見的精神病.抗精神病藥物又稱神經阻滯劑能有效地控制精神分裂癥的精神癥狀廣泛應用于臨床明顯提高了精神癥狀的緩解率和精神病患者的出院率.最常用的抗精神病藥物氯丙嗪為代表的吩噻嗪類(Phenothiazine)藥物；繼之出現以氟哌啶醇為代表的丁酰苯類(Butyrophenone)以及以氯普噻噸(泰爾登)為代表的硫雜蒽類(Thioxanthene)藥物.按臨床作用特點可分為低效價和高效價兩類.前者以氯丙嗪為代表以鎮靜作用強抗興奮和抗幻覺妄想作用明顯錐體外系副作用較輕但對心血管和肝功能影響較明顯為特點治療劑量較大.第二類以氟哌啶醇三氟拉嗪為代表.該類藥物的抗幻覺妄想作用較突出錐體外系副作用較嚴重無鎮靜抗興奮作用對內臟功能的副作用較輕.此外發現苯甲酰胺類(Benzamide)的舒必利(sulpiride)也是有效的抗精神病藥物.