黑暗恐懼和動(dòng)物恐懼嚴(yán)重影響生活，可能由心理因素、過(guò)往經(jīng)歷、性格特質(zhì)、大腦神經(jīng)功能、環(huán)境影響等導(dǎo)致。 1.心理因素：內(nèi)心安全感不足，易產(chǎn)生過(guò)度擔(dān)憂和害怕，可通過(guò)心理咨詢改善。 2.過(guò)往經(jīng)歷：如曾在黑暗中或與動(dòng)物接觸時(shí)有不良體驗(yàn)，形成心理陰影。 3.性格特質(zhì)：本身膽小、敏感，對(duì)未知和潛在威脅更易產(chǎn)生恐懼。 4.大腦神經(jīng)功能：神經(jīng)遞質(zhì)失衡可能影響情緒調(diào)節(jié)，導(dǎo)致恐懼加劇。 5.環(huán)境影響：長(zhǎng)期處于緊張、高壓的環(huán)境，會(huì)加重恐懼情緒。 面對(duì)黑暗恐懼和動(dòng)物恐懼，應(yīng)積極面對(duì)，采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)整。必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，通過(guò)心理治療和藥物治療緩解癥狀。同時(shí)，要給自己積極的心理暗示，增強(qiáng)自信心和勇氣。

強(qiáng)迫癥的患者總是被一種強(qiáng)迫思維所困擾，患者在生活中反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛(ài)好。也可選擇心理咨詢與治療。