腳背筋疼且腫了持續半個月，可能是外傷、腱鞘炎、筋膜炎、痛風、感染等原因造成的。 1.外傷：腳背受到外力撞擊、扭傷等，導致局部組織損傷，出現疼痛和腫脹。可通過休息、冷敷、熱敷等緩解。 2.腱鞘炎：長期勞損或炎癥刺激，引起腱鞘發生炎癥，出現疼痛和腫脹。治療包括休息、理療、使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.筋膜炎：寒冷、潮濕、慢性勞損等因素導致筋膜炎，引起疼痛和腫脹。治療方法有熱敷、按摩、口服活血化瘀藥物如舒筋活血片等。 4.痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沉積在關節處，引發疼痛和腫脹。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，必要時使用降尿酸藥物如別嘌醇、苯溴馬隆等。 5.感染：細菌感染導致局部炎癥，出現紅腫熱痛。需使用抗生素如阿莫西林、頭孢克洛等治療。 如果腳背筋疼且腫的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

腳背的腫痛，考慮還是腳背腱鞘炎的可能性大一些，與腳背的過度的活動勞損等有關系。或者與穿鞋不當也有關系。出現這種情況，首先建議拍個片子看看，排除骨頭本身的問題，排除后可以按照腱鞘炎治療，可以做做熱敷，按摩。理療等，如果痛點集中，可以做封閉治療。同時注意減少活動，睡覺腳抬高放著。

需要考慮筋膜炎,建議對癥口服芬必得,消炎痛,阿莫西林即可,必要的時候需要及時就診臨床進一步檢查化驗明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康.