強迫癥是一種常見的心理障礙，控制其反復念頭可從心理調節、生活習慣、社交支持、藥物治療及專業幫助等方面入手。 1.心理調節：學會放松技巧，如深呼吸、冥想和漸進性肌肉松弛，以減輕焦慮和緊張。 2.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，適度運動，合理飲食，避免過度勞累和壓力。 3.社交支持：與親朋好友交流，分享感受，獲得理解和支持，增強應對問題的信心。 4.藥物治療：常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但需遵醫囑用藥。 5.專業幫助：及時尋求專業心理醫生的幫助，進行認知行為療法等心理治療。 強迫癥的控制需要綜合多種方法，并持之以恒。患者要積極面對，相信通過努力能夠改善癥狀，提高生活質量。

強迫癥是以反復的持久的強迫觀念或強迫動作為主要癥狀（主要包括強迫觀念和強迫行為）。這些癥狀出于內心的，但不被體驗和自愿產生,而是往往不愿意想的。明知是不合理，但不能擺脫,使人感到痛苦，與其他人的人格格格不入強迫癥的治療主要分為兩大類：心理治療和藥物治療。根據相關研究發現，藥物治療從效果上來講要優于心理治療，而且藥物治療的復發率遠遠低于心理治療。對于較輕的強迫癥病人來說，應首選藥物治療，但對于嚴重的強迫癥應先選擇藥物治療，治療強迫癥最有效的方法，當屬目前國際上最先進建議采用物理儀器“SK-G腦病治療儀”，結合中醫中藥精華萃取進行輔助治療，

強迫癥是以反復的持久的強迫觀念或和強迫動作為主要癥狀.病因復雜.尚無定論.目前認為主要與心理社會.個性.遺傳及神經-內分泌等因素有關.主要可歸納為強迫思維和強迫行為.臨床上常用的方法包括：精神動力學治療.認知行為治療.支持性心理治療及森田療法等.

在治療上建議中醫治療調理，采用中醫中藥辨證施治可以達到較好的效果。中醫通過行氣活血、養心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調理機體氣血、臟腑功能等，結合針灸調理大腦神經和人體的十二經脈，祝早日康復！

您好，根據您簡單的描述，可能是強迫癥。強迫癥是一組以強迫癥狀為主要臨床表現的神經癥,強迫癥主要包括強迫觀念和強迫行為。強迫癥是可以治愈的,您放心好了建議您及時采取治療，一旦確診強迫癥，治療上要考慮藥物治療和心理治療。抗強迫藥物都是抗抑郁藥，而抗抑郁藥物往往也可以治療焦慮,有些抗精神病藥也可以治療抑郁、強迫。平時多和朋友家人在一起,有什么事情盡量和他們交流溝通,平時多做一些自己喜歡的事情,慢慢來,會有效果