脫發(fā)且發(fā)質(zhì)不好可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力大、不良生活習(xí)慣、頭皮疾病等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡可能影響頭發(fā)健康。例如雄激素水平過(guò)高，可能導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和質(zhì)量。 3.精神壓力大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)使頭皮血液循環(huán)不暢，影響頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。 4.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染、長(zhǎng)期熬夜、吸煙等，都可能損傷頭發(fā)。 5.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，會(huì)破壞頭皮環(huán)境，導(dǎo)致脫發(fā)和發(fā)質(zhì)變差。 要改善脫發(fā)和發(fā)質(zhì)問(wèn)題，需綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，放松心情，如有頭皮疾病應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，不要頻繁更換洗發(fā)水，避免過(guò)度清潔頭皮。

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。脫發(fā)的種類(lèi)是很多的，如斑禿、脂溢性脫發(fā)、神經(jīng)性脫發(fā)等，治療的話可以適當(dāng)服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、固腎生發(fā)丸或胱氨酸片的。

健康指導(dǎo)：若脫發(fā)嚴(yán)重建議到醫(yī)院檢查人日常都會(huì)發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象，就是有的人脫的少，有的人脫的多，脫發(fā)是很正常的，但過(guò)多脫發(fā)，說(shuō)明你的頭皮或發(fā)根出現(xiàn)問(wèn)題，洗頭的時(shí)候要輕輕按摩頭皮，不要太過(guò)草率或用力，盡量用溫和無(wú)刺激的洗發(fā)水，少吃過(guò)咸食物。

脫發(fā)，發(fā)質(zhì)不好有可能是因?yàn)檠撘鸬模驗(yàn)檠撋L(fēng)，發(fā)為血之余，可以通過(guò)服用補(bǔ)血的藥物和食物來(lái)治療。你可以通過(guò)服用補(bǔ)血的藥物補(bǔ)血生發(fā)顆粒來(lái)治療，注意多吃豬肝瘦肉大棗，小米飯等健脾補(bǔ)血的食物。

健康指導(dǎo)：最好先去醫(yī)院檢查一下內(nèi)分泌把，身體不適的話要從根本調(diào)理，給你推薦物理養(yǎng)護(hù)法1,配備小梳子,保持頭發(fā)的飄逸2,洗頭的時(shí)候盡量有規(guī)律的搓揉頭發(fā),不要讓洗發(fā)液殘留在頭發(fā)上啊!3,洗發(fā)液的選擇很重要,如果是屬於中性或者干性發(fā)質(zhì)的人,最好選擇滋潤(rùn)一點(diǎn)的洗發(fā)液,油性發(fā)質(zhì)的人就選擇稍微控油一點(diǎn)的.中干性發(fā)質(zhì)的人可以使用力士清爽飄逸型,飃柔,潘婷(本人推薦,也可以自由選擇).4洗完頭以后將頭發(fā)梳好保持自然垂直狀態(tài)不要用毛巾擦,讓水流下來(lái),這樣可以使頭發(fā)變直哦!5,晚上睡覺(jué)的時(shí)候要稍微注意一下,如果有條件的人可以戴線織帽睡覺(jué).