52 歲女性有肩周炎和腰椎間盤突出，鍛煉后全身疼痛、手抬不高，可能是運動過量、原有疾病加重、缺鈣、肌肉拉傷或神經受壓等原因導致。 1. 運動過量：過度鍛煉可能導致肌肉疲勞和損傷，引起全身疼痛。應適當休息，避免短期內再次劇烈運動。 2. 原有疾病加重：肩周炎和腰椎間盤突出病情進展，可能出現更嚴重的疼痛和活動受限。需完善檢查，評估病情，可能采用物理治療、藥物治療或手術治療。 3. 缺鈣：隨著年齡增長，鈣流失增加，可能導致骨質疏松，引發疼痛。可通過飲食補充鈣質，如奶制品、豆制品等，必要時服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 4. 肌肉拉傷：鍛煉時姿勢不當或用力過猛可能導致肌肉拉傷。需休息、冷敷，疼痛嚴重可服用止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 5. 神經受壓：腰椎間盤突出可能壓迫神經，導致放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、營養神經藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 出現這種情況，建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性治療。同時，在今后的鍛煉中要注意適度，遵循專業指導。

你好，手抬不高主要還是因為肩周炎的癥狀！你這個情況建議去檢查下為好，因為你經常鍛煉，所以你目前的這個情況應該是肩周炎和頸椎病發