吃黑芝麻糊和雞蛋對改善皮膚有一定幫助，但又擔心長胖。這涉及食物營養、皮膚保養、熱量控制、體重管理和健康飲食搭配等方面。 1.食物營養：黑芝麻糊富含維生素 E、不飽和脂肪酸等，對皮膚有益。雞蛋是優質蛋白質來源。但要注意攝入量。 2.皮膚保養：皮膚狀態不僅受飲食影響，還與睡眠、情緒、環境等相關。保持充足睡眠，心情舒暢，避免長時間暴露在惡劣環境中。 3.熱量控制：黑芝麻糊和雞蛋都有一定熱量，要控制總熱量攝入，可搭配蔬菜、水果增加飽腹感。 4.體重管理：除飲食，適量運動有助于消耗多余熱量，維持體重，如慢跑、瑜伽等。 5.健康飲食搭配：多樣化飲食很重要，包括全谷物、瘦肉、魚類、豆類等，保證營養均衡。 總之，在追求皮膚改善和控制體重的過程中，要綜合考慮各方面因素，合理安排飲食和運動，保持良好的生活習慣。

您好！可以的黑芝麻對女人挺好的。建議起床一杯，白天一杯，但過了晚上九點后就不要喝了，不利于消化。黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。中醫認為，芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適于治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。