你好，身體瘦弱可能是由于消化吸收不好導致的你好建議注意適當的運動一下，注意多吃些含有粗纖維的食物

健康指導：這個體重屬于偏瘦了，肥胖是因為能量攝入過多引起的，主要是控制總能量的攝入，不可節食來減肥。不可暴飲暴食，要減肥，建議平時飲食宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營養。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質的等攝入。制定合理的飲食計劃。

你好！你的體重應該是在63公斤合適，要增重，是就要科學飲食。建議可以多食用糖類及高蛋白質食物，可以吃香蕉木瓜牛奶，增加蛋白質的量，吃些開味的水果如山楂水，弄些雞胃燉湯喝助消化。除了吃還要多運動，要補充水份，保持充足的休息與睡眠。

健康指導：多吃主食，適量水果、蔬菜、蛋白和油脂，減少腸胃負擔。適量運動、開心生活。遠離電子產品，如游戲。積極的鍛煉身體，增加食物的攝入，如高蛋白，高脂肪類食物的攝入，增加每日能量的攝入有利于增肥哦

健康指導：在身體沒有不適的情況下，藥補不如食補，只要飲食上加強營養，食物多樣化，多吃高熱量，高蛋白質的食物，如蛋類，奶類，豆制品，瘦肉，魚類，多吃些健脾開胃的山楂，山藥，蓮子，麥芽等，適量吃些肥肉，巧克力，吃飯有規律，少吃多餐，多運動，保證充足睡眠。