您好：抑郁癥是一種常見的心理疾病，表現有：心情抑郁、失去興趣和快樂感、容易疲乏、注意不集中、總想不高興的事、思維和反應遲鈍、自責自罪、工作學習和創造能力明顯減退，嚴重時可以有自殺的想法和行為。目前針對抑郁癥這類疾病所有的治療都只是控制，藥物控制首選，藥物控制不能擅自停藥減藥，否則會導致病情反復，如果長期的藥物控制效果已經不理想，那就得考慮手術控制，目前手術治療是最接近治愈的。您的病情現在應該長期服藥，如果藥物控制效果理想就可以到當地醫院的神經內科醫生的指導下調整用藥。就您目前的這種情況建議到醫院繼續治療。不要耽誤自己的病情

精神病的行為改變有時超過了社會所能接受的限度，如無故擠眉弄眼、作鬼臉，吃些不能吃的東西：肥皂、污水等。行為不可理解，不知道動機目的何在；而神經癥的行為改變通常仍保持在社會所能接受的限度之內，如恐懼癥患者對某種物體或處境，害怕和恐懼，常采取回避行為；強迫癥病人具有不安全感，于是反復檢查門、窗是否關好，床下是否藏著小偷；神經衰弱病人容易激動，為微不足道的小事生氣等。如果一個人現在與過去相比，像是變了一個人，與他人相比，明顯與眾不同，那他就可能患上了精神疾病，必須到專科醫院診治，否則會使癥狀惡化，增加治療難度，增加復發機會，增加住院時間和費用，增加自殺危險性，社會功能減退，造成精神殘疾。

心理疾病病因:老年人退休后對于角色轉變在心理上常常出現不適應，如職業生涯的結束、生活節奏放慢、經濟收入減少等，巨大的落差會產生失落感，導致情緒低落。心理疾病治療:注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。建議:保持友善的心態，高興的心態能使人體神經系統的興奮水平處于最佳狀態，促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿."

您好我們建議您進行心理治療.輔助藥物治療,一般來說,自我調整很難,所以建議您去專業的心理咨詢機構或者說醫院的心理科