你好，痛經者平時應忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化為佳。以下是幾個痛經食療方：1.氣虛血弱型，羊肉燉當歸北芪：當歸50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝湯。2.肝腎虧損型，川芎丹參煲雞蛋：川芎6克，丹參12克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。3.寒凝血淤型，生姜紅糖水：生姜15克，紅糖適量，開水沖泡當茶飲。4.氣滯血淤型，益母草煮雞蛋：益母草30克，雞蛋兩個，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝湯。5.濕熱蘊熱型，絲瓜紅糖湯：老絲瓜250克洗凈切碎，紅糖適量，煎湯趁熱喝

月經時先拉肚子后痛經嚴重且持續三年，可能由多種因素引起，如內分泌失調、子宮疾病、精神因素、不良生活習慣、飲食不當等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是前列腺素分泌過多，會導致子宮強烈收縮，引起痛經和腸道蠕動加快，出現拉肚子。可通過調整作息、減輕壓力來改善。 2.子宮疾病：如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等，會造成子宮異常收縮和疼痛。需要就醫檢查，明確診斷后可能采取藥物或手術治療。 3.精神因素：長期焦慮、緊張、壓力大，會影響神經內分泌調節，導致痛經和腸道功能紊亂。要學會放松心情，如進行冥想、瑜伽等。 4.不良生活習慣：經期受寒、過度勞累、睡眠不足等，都可能加重痛經和腸道不適。注意保暖、保證充足休息。 5.飲食不當：經期食用生冷、辛辣食物，會刺激子宮和腸道。應保持飲食清淡、溫熱。 如果痛經和拉肚子的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，以便明確病因，采取針對性的治療措施。

你好，痛經伴有情緒很不穩定是內分泌失調的原因！中醫診斷氣虛血於導致的！建議服用中成藥益母草顆粒調節！

您好，您這樣的情況應該是勞累、受涼、生氣等原因導致的氣滯疼痛。建議及早采用針灸行氣止疼治療，通經活絡、活血化瘀，效果還是很不錯的，另外，適當吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。及時的調理好的話，對懷孕還是沒什么影響的。