鼻子不通氣、洗鼻涕或熱水洗臉時流鼻血且血量多、有灼熱感，可能與環境干燥、不良生活習慣、鼻部疾病、全身性疾病、血液系統問題等有關。 1. 環境干燥：放假在家中，空氣干燥，鼻腔黏膜易干裂出血。可使用加濕器增加空氣濕度。 2. 不良生活習慣：長時間玩電腦、少走動、喝水少、蔬菜攝入少、肉類攝入多，導致身體缺水和維生素缺乏，影響鼻腔黏膜健康。應多喝水，多吃蔬菜水果，適當活動。 3. 鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等，炎癥刺激或結構異常可引起鼻出血。需就醫明確診斷，針對性治療。 4. 全身性疾病：高血壓、動脈硬化等疾病可能導致血管壓力增大，易引發鼻出血。要積極治療原發病，控制血壓和血脂。 5. 血液系統問題：血小板減少性紫癜、白血病等血液疾病也可能出現鼻出血癥狀。需要進行血液檢查，明確診斷后治療。 總之，鼻子出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活習慣，如癥狀持續不緩解或加重，應盡快到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你有反復鼻出血的癥狀考慮與你的飲食習慣生活作息時間不規律等原因有關這種反復的鼻出血建議你應該到耳鼻喉科進行專科檢查明確出血的具體部位一般年輕人多見鼻中隔前下方的黎氏區的出血有時藥物治療沒有顯著的效果建議可以明確出血部位后應用激光進行止血治療同時還應該注意飲食忌食辛辣煎炸容易上火的食物多吃青菜水果多喝水保持睡眠充足可以應用復方薄荷油滴鼻可以用生地玄參梔子燉湯喝有清熱解毒涼血止血的作用