一般的懷孕了，還是要注意合理的飲食多樣化一般的要求均衡，還是很重要的，一般的要求飲食易消化，盡量的葷素搭配，不要偏食就很好的，因為目前的生活水平度很好，基本順其自然就行，注意補充葉酸

您好！孕婦營養應豐富全面，主要食品應包括以下幾類：食用蛋白質含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。保證充足的碳水化合物，這類食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。

孕婦正常的均衡飲食就足夠了孕期不需要特別的增加很多營養。正常的多樣化的飲食，三餐間再加些小點心就足夠了胎兒生長的需要了。其他微量元素的補充可以在孕16周后開始補鐵，沒有缺鈣癥狀通常孕28周的開始補鈣。

不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質和輻射源.

胎兒在不同發育期，需要不同的營養成份。孕婦早期，由于早孕反應的影響，讓孕婦多吃些易消化的食物。以后，動物肝臟、肉類、魚類、排骨、豬蹄、牛奶、新鮮蔬菜和水果都可以吃。總之，孕婦的食物要多元化，合理的安排飲食。進行適當的活動。