手淫后膝蓋酸軟、久蹲猛起眼前黑、曾有盜汗和遺精等情況，可能與腎虛、體位性低血壓、營養不良、缺乏鍛煉、睡眠不足等有關。 1. 腎虛：中醫認為腎主骨，過度手淫可能導致腎虛，出現腰膝酸軟等癥狀?？赏ㄟ^飲食調理，多吃些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 2. 體位性低血壓：久蹲后突然站起，血液來不及供應到大腦，會導致眼前發黑。平時要注意起身緩慢，避免突然改變體位。 3. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，會影響身體機能。應保證飲食豐富多樣，多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等。 4. 缺乏鍛煉：身體體質較差，耐力不足。要適當增加運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 5. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的恢復和代謝。保持充足的睡眠，每天 7 - 8 小時。 出現這些癥狀不必過于緊張，但也不能忽視。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好這個情況要考慮腎陰虛，可以看中醫，服用六味地黃丸

你好,一般的情況中醫的腎陰虛的情況可以引起你的這些癥狀的.對于你的這種情況來說是可以采用六味地黃丸的藥物進行治療的,需要按照療程來進行治療的.耳鳴厲害的話,可以采用一下杞菊地黃丸的藥物進行治療的.另外可以做足療保健的.

耳鳴是一種在沒有外界聲,電刺激條件下,人耳主觀感受到的聲音.值得注意的是,耳鳴是發生於聽覺系統的一種錯覺,是一種癥狀而不是疾病.有些人常感到耳朵里有一些特殊的聲音如嗡嗡,嘶嘶或尖銳的哨聲等,但周圍卻找不到相應的聲源,這種情況即為耳鳴.耳鳴使人心煩意亂,坐臥不安,嚴重者可影響正常的生活和工作.耳鳴可發生於多種疾病,幾乎任何可引起耳疾的原因都可導致耳鳴癥狀出現,但與聽力之間的關系復雜.也許可能僅由於一小片盯聹接觸到鼓膜而引起耳鳴,但也可能是由於一個位於聽神經的腫瘤而導致.其他如耳硬化癥（一種發生於中耳聽小骨的疾病）,耳毒性藥物中毒,噪聲等等均可引起不同程度的耳鳴.耳鳴表現多種多樣,有的為一側耳鳴,有的則為兩側；有的間歇出現,有的持續不停；輕者安靜時方覺耳鳴,重者身處鬧市時都感到吵鬧不安.耳鳴的原因主要是耳部的疾病,如外耳疾病：外耳道炎,耵聹栓塞,外耳異物等,中耳的急慢性炎癥,鼓膜穿孔,耳硬化癥及內耳的美尼爾氏綜合癥,聽神經瘤,都能引起耳鳴.血管性疾病也會發生耳鳴,如頸靜脈球體瘤,耳內小血管擴張,血管畸形,血管瘤等,來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲,來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相一致.噪聲原因人們有這樣一個共同的體會,如果突然聽到鞭炮聲,耳內會有一陣很長的回響,半天才能消退,這就是外界噪聲暫時損傷了人的聽神經.那些長期工作在噪音性很強的環境,比如拖拉機和汽車司機,交警,武裝警察,軍人,迪斯科舞廳的工作人員,麻將娛樂者,長期開會者,以及各類設備的操作人員等等都是噪音的受害者,長期的噪音刺激大部分時候造成了內耳神經損傷.噪聲引起的耳鳴主要表現為聽神經纖維自發活動的紊亂.一般來說超過安全噪聲標準（85-90分貝）強度的噪聲都有可能造成耳鳴及耳聾.但對同一強度的噪聲,存在著個體敏感性差異,只有敏感者才受到傷害或受到傷害的程度最重.其它一些全身性疾病也能引起耳鳴：植物神經紊亂,腦供血缺乏,中風前期,高血壓,低血壓,貧血,糖尿病,營養不良,60歲以上人耳鳴發病率高達30%.主要原因是隨年齡的增長,聽覺神經系統的退行性變所致.另外,過量使用了對耳有毒性作用的藥物如慶大霉素,鏈霉素或卡那霉素等,也可出現耳鳴和聽力下降,且耳鳴比聽力下降出現得早.過度疲勞,睡眠不足,情緒過于緊張也可導致耳鳴的發生.美尼爾氏病原因,聽神經瘤,硬化癥,是骨迷路致密的板層骨局灶性地被富含細胞和血管的海綿狀新骨代替而產生的疾病.頭部外傷的原因,肌肉陣攣原因,全身系統性疾患原因,如貧血,高血壓,糖尿病甲狀腺功能低下,低血糖,自身免疫性疾病,血管痙攣性疾病等均可能伴隨耳鳴,另有尚不能明確原因的耳鳴,約占耳鳴人數的40%.耳鳴是由于耳蝸內外毛細胞的細胞膜透性障礙或改變,或毛細胞突觸代謝障礙,或聽神經纖維間的短路引起的.耳鳴可分為主觀性與客觀性兩類客觀性耳鳴,又稱為他覺性耳鳴.是一種自己與他人都能聽到的耳鳴.此種病例很少見,耳鳴可為有節律的馬蹄聲,鐘擺聲或其它無節律雜音.引起他覺性耳鳴的原因有：顱內及頸部的動靜脈瘺或動脈瘤異常產生與脈搏一致的搏致力性耳鳴；軟腭及聽小骨痙攣；咽鼓管異常開放不能防聲,常能聽到與呼吸節律一致的耳鳴.主觀性耳鳴,又稱自覺性耳鳴.只有患者自己能感受到耳鳴,可為一側或雙側性.性質多樣,可呈鈴聲,嗡嗡聲,哨聲,氣笛氣,蟲鳴聲等.引起主觀性耳鳴的原因多種多樣,常見病因有：外耳道的炎癥,耵聹異物,腫瘤阻塞；各種類型的中耳類,鼓室內病變,耳硬化癥等中耳病變；梅尼埃病,耳毒性藥物中毒,老年內耳退行性變,內耳道及顱內的炎癥,腫瘤,血管異常；顱腦外傷,顱底骨折等；一些內科疾病如貧血,高血壓,甲狀腺功能亢進或減退,腎臟疾病均可成為耳鳴的原因；此外,精神緊張可引起血液循環改變,影響內耳血供,導致耳鳴發作,緊張還可使耳鳴加重.

腎陰虛：女性癥狀多為經少,經閉,崩漏,不孕,尿短赤黃.補腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋參等,中成藥的代表是六味地黃丸.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補