經(jīng)常感冒、腸胃不好、濕熱重、大便不成形、沒胃口、消化差，這些情況多與體質(zhì)、生活習(xí)慣、飲食等有關(guān)。調(diào)理需綜合考慮，包括改善飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、調(diào)節(jié)情緒、合理用藥、中醫(yī)調(diào)理等。 1. 改善飲食：少吃辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化、富含營養(yǎng)的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)等。 2. 加強(qiáng)運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。 3. 調(diào)節(jié)情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、壓力過大，以免影響腸胃功能。 4. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、參苓白術(shù)散、藿香正氣丸等藥物。 5. 中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、拔罐、針灸等，有助于祛濕除熱，調(diào)理腸胃。 總之，要改善這些狀況需要長期堅(jiān)持良好的生活和飲食習(xí)慣，必要時借助藥物和中醫(yī)調(diào)理。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

松花粉可直接補(bǔ)充營養(yǎng)，也可通過改善消化功能，從食物中攝取營養(yǎng)，為身體補(bǔ)充能量，增加耐力，使之不易疲勞。松花粉還能調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，緩解精神和工作壓力，解除各種負(fù)擔(dān)造成的以及中老年人的易疲勞。松花粉可降低體內(nèi)乳酸水平，適合加班工人、備考學(xué)生、賽前運(yùn)動員等勞動強(qiáng)度大、腦力勞動重者服用。

綜上所述，破壁松花粉是經(jīng)過航天技術(shù)特殊工藝把松花粉內(nèi)部的所有200多種營養(yǎng)元素都能完整的提取出來，不會破壞內(nèi)部的分子結(jié)構(gòu)，普通松花粉的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)很少，營養(yǎng)元素不會被人體完全吸收建議你還是口服破壁的松花粉，空腹服容易吸收，多飲水有利于毒物的排泄

你的情況多是考慮是屬于脾胃虧虛痰濕旺盛引起的癥狀，可以考慮使用健脾胃及化痰濕的藥物治療指導(dǎo)意見：你的情況可以考慮使用補(bǔ)中益氣丸加上參苓白術(shù)丸進(jìn)行口服治療一下就是可以的