左腿內側副韌帶拉傷四個月后出現下蹲困難、大腿萎縮、關節發熱等情況，通過合理的治療和鍛煉，是有可能逐漸恢復的。恢復情況受損傷程度、治療措施、康復訓練、個人體質和日常護理等因素影響。 1.損傷程度：若韌帶拉傷嚴重，恢復時間相對較長；輕度拉傷則恢復較快。 2.治療措施：早期的石膏固定能促進韌帶修復，后續可配合物理治療如熱敷、按摩等。 3.康復訓練：包括肌肉力量訓練、關節活動度訓練等，要循序漸進，避免過度勞累。 4.個人體質：身體素質好、新陳代謝快的人恢復相對順利。 5.日常護理：保持充足休息，均衡飲食，補充蛋白質、維生素等營養物質，有助于恢復。 總之，只要堅持科學合理的治療和康復，多數患者能逐漸恢復正常功能。但恢復過程中如有不適或癥狀加重，應及時就醫。

健康指導：建議您需要多休息，特別是受傷的部位不要隨意動，以避免反復損傷。在日常飲食中，建議您適量多吃些富含優質蛋白的食物，如雞蛋、魚肉、瘦牛肉、黃豆等食材，還要吃些含有維生素C的食物，如獼猴桃、鮮棗、橘子，橙子等都是可以的。

外傷導致左側膝關節內側韌帶拉傷，經過石膏外固定一個半月，現在下蹲還不夠幅度對于現在鍛煉存在發熱感，需要考慮長時間制動后關節僵硬，肌肉粘連，這影響不大，而這只要病情恢復理想，肌肉萎縮，后續功能鍛煉都可以恢復，建議你通過醫生診察后才做后期處理

你好，根據您的情況應該是肌腱挫裂傷，建議服用芬必得，雙氯芬酸，三七傷，氯唑沙宗，維生素Ｅ，Ｃ，云南白藥等建議口服甲鈷胺片，可以營養神經，利于損傷的神經細胞康復，多喝水，適當增加飲食營養，注意營養均衡就行了。祝你健康！