一睡著就天天做夢可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、睡眠環(huán)境不佳、疾病影響、生理變化等。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等帶來的精神壓力過大，容易導(dǎo)致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)，頻繁做夢。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、攝入咖啡因或大量食物、熬夜等，會擾亂睡眠規(guī)律，引發(fā)多夢。 3. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等不良的睡眠環(huán)境，會影響睡眠質(zhì)量，使人多夢。 4. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等軀體疾病，都可能導(dǎo)致多夢。 5. 生理變化：隨著年齡增長，體內(nèi)激素水平變化，或者女性在生理期、更年期時，也可能出現(xiàn)多夢的情況。 總之，如果多夢的情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若仍無改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。

這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態(tài)導(dǎo)致的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。