維生素 C 瓶上注明不宜與同類營養素同用，那維生素 B、C 和鋅能一起吃嗎
2025-02-23 09:54
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病情描述發病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：但維生素c的瓶上寫著不宜與其他同類營養素同時使用想得到怎樣的幫助：但維生素c的瓶上寫著不宜與其他同類營養素同時使用維生素b維生素c和鋅可以一起吃嗎
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回答1
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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維生素 B、維生素 C 和鋅在一定條件下可以一起服用，但需要考慮個體的營養狀況、藥物相互作用等因素。一般來說，正常劑量下同時服用通常是安全的，但也有一些需要注意的地方。 1. 營養需求：不同個體對維生素 B、C 和鋅的需求不同。例如，飲食不均衡、處于特殊生理時期（如生長發育期、孕期）的人群可能需要額外補充。 2. 吸收機制：維生素 B 是一個大家族，包括多種類型，它們的吸收機制有所差異。維生素 C 有助于鐵的吸收，鋅參與多種酶的合成。 3. 藥物相互作用：雖然這三種營養素一般無明顯沖突，但如果同時服用其他藥物，可能會影響其吸收和代謝。 4. 補充劑量：過量補充可能導致不良反應。如過量補充維生素 C 可能引起胃腸不適，過量補鋅可能影響銅的吸收。 5. 個體差異：某些個體可能存在特殊的代謝情況或疾病，影響這些營養素的吸收和利用。 總之，在考慮同時服用維生素 B、維生素 C 和鋅之前，建議先咨詢醫生或營養師，以確定是否適合以及合適的劑量。
2025-02-23 17:27
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