月經來潮期間是否讓你覺得特別難受，乏力、痛經、手腳冰涼都是經期不適的一些表現，那么在經期就可適當的服用紅棗可緩解疼痛，一般來說紅棗并不會引起經期不適，但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的。

您好!月經期間可以吃紅棗,還有補血的作用,不要吃生冷飲食即可.

對于月經期間有痛經或是小腹墜脹的女生而言，吃紅棗或是煮些生姜紅棗茶對于緩解不適都是非常有效的，主要起到緩急止痛、溫中補虛之效。所以月經期間吃紅棗沒什么不可以，但由于紅棗性甘味厚，對于脾胃虛弱的女性而言，不宜每次吃很多而已，否則過于壅滯，有礙脾胃吸收。

紅棗補血，但是不是補血就一定會增加經量的，可能是其他原因引起的，經期吃棗沒什么說法，如果是陰虛的女同志吃點是有好處的。一天吃幾顆到十幾顆就可以了。紅棗吃多了會上火，但如果蒸著吃或者泡水喝，就不會上火。