晚飯后飲茶對(duì)身體的影響具有多面性，包括茶的種類、個(gè)人體質(zhì)、飲茶量、飲茶時(shí)間以及身體的健康狀況等。 1.茶的種類：不同種類的茶，如綠茶、紅茶、黑茶等，成分和功效有所不同。綠茶富含茶多酚，有抗氧化作用；紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵，刺激性相對(duì)較小；黑茶有助于消化。 2.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)虛寒者不宜飲寒性茶，易導(dǎo)致腸胃不適；而燥熱體質(zhì)者可適當(dāng)飲用綠茶來(lái)清熱降火。 3.飲茶量：少量飲茶一般不會(huì)造成不良影響，但過(guò)量飲茶可能導(dǎo)致失眠、心悸等。 4.飲茶時(shí)間：飯后立即飲茶可能影響鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收，間隔半小時(shí)以上較為適宜。 5.身體狀況：患有胃腸疾病、心血管疾病等人群，飲茶需謹(jǐn)慎，以免加重病情。 總之，晚飯后飲茶是否有益不能一概而論，要綜合考慮多種因素。如果對(duì)飲茶后的身體反應(yīng)有疑慮，建議咨詢醫(yī)生。

晚飯后喝茶可以引起失眠等癥狀另外可以引起消化不好茶葉中含有大量的單寧酸，進(jìn)入胃腸道后，能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)致可以使胃腸消化吸收功能紊亂

你好，飯后來(lái)杯清茶或香醇濃郁的咖啡，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是生活中一大享受，甚至還有人認(rèn)為，這樣既清洗口腔，又幫助消化。其實(shí)，飯后馬上喝茶對(duì)健康不利，還為日后埋下貧血的隱患。飯后馬上喝茶，大量的水進(jìn)入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對(duì)食物的消化。另外，茶葉中含有大量的單寧酸，飯后喝茶，就會(huì)使胃中未來(lái)得及消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，而影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收，飯后喝用15克干茶葉沖泡的茶水，會(huì)使食物中鐵的吸收降低50％，長(zhǎng)此以往，影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。”現(xiàn)在，還有很多人喜歡飽餐后喝些茶，以為可以消食解膩。其實(shí)這樣對(duì)健康也很不利?；糁魅胃嬖V記者：“因?yàn)椴柚械拇罅亏匪幔瑫?huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合生成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)有收斂作用，使腸道蠕動(dòng)減弱，從而延長(zhǎng)食物殘?jiān)谀c道內(nèi)的滯留時(shí)間，導(dǎo)致大便干燥?！睘楸苊獬霈F(xiàn)貧血癥狀，飯后約1—2小時(shí)，胃排空后，再喝咖啡或茶較合適；平常也可以多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵質(zhì)的食物，以避免血紅素不足。建議，晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性較強(qiáng)；紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得過(guò)濃?？崭癸嫴枞菀滓种莆敢悍置?，妨礙消化，嚴(yán)重的甚至還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。另外：影響消化易致結(jié)石濃度越高危害越大“茶葉中含有鞣酸和茶堿，這兩種物質(zhì)都會(huì)影響人體對(duì)食物的消化?！蔽敢汉湍c液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會(huì)抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。此外，鞣酸還會(huì)與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。需要特別提醒的是，如果吃的食物當(dāng)中含有金屬元素，如鐵、鎂等，鞣酸還有可能與它們發(fā)生反應(yīng)，長(zhǎng)年累月就可能形成結(jié)石。此外，胃酸偏酸性，而茶水偏堿性，飯后立即喝茶，茶堿不僅會(huì)抑制胃酸的分泌，還會(huì)稀釋胃酸，影響胃酸中蛋白酶等的分泌，從而影響消化。有關(guān)實(shí)驗(yàn)還表明，飯后飲用15克茶葉沖泡的茶水，會(huì)使食物中鐵的吸收量降低50%。茶水的濃度越高，對(duì)身體的危害越大。去餐館吃飯，在飯菜上桌前，人們也不忘要杯茶水。飯前最好也少喝茶。如果要喝，應(yīng)該選擇菊花茶等淡茶，但切記不能在吃飯過(guò)程中喝茶，這樣更容易導(dǎo)致消化不良。那么吃完飯后，我們應(yīng)該喝點(diǎn)什么呢？專家表示，白開(kāi)水是最好的飯后飲品，即可清口又不影響消化，飯后過(guò)半小時(shí)就可以喝一些淡茶了。