長時間長舌苔且吃肉后加重，可能與飲食不當、消化不良、口腔衛生差、脾胃虛弱、體內濕熱等有關。 1. 飲食不當：經常食用辛辣、油膩、刺激性食物，會影響舌苔狀況。應保持飲食清淡，多吃蔬菜水果。 2. 消化不良：胃腸功能紊亂，食物不能充分消化吸收。可服用健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等促進消化。 3. 口腔衛生差：不按時刷牙、漱口，細菌滋生。需養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯后漱口。 4. 脾胃虛弱：脾胃功能不佳，水濕運化失調。可通過中藥調理，如參苓白術散、歸脾丸等。 5. 體內濕熱：環境潮濕、飲食等因素導致。飲食上可適當食用清熱利濕的食物，如薏米、紅豆等。 總之，長舌苔且吃肉后加重的情況較為復雜，需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

胃火口臭：多由火熱之邪犯胃所致。其證除口臭外，每兼面赤身熱，口渴飲冷，或口舌生瘡，或牙齦腫痛，流膿出血等。應清瀉胃火。宜用清胃散(黃連、升麻、生地、丹皮、石膏、當歸)治之。大便秘結者，加大黃。