手扭傷后，可能出現疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。治療方法包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療、物理治療等。 1. 休息：避免受傷的手繼續活動，減少進一步損傷。 2. 冷敷：在扭傷后的 48 小時內進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3. 熱敷：48 小時后熱敷，促進血液循環，加速恢復。 4. 藥物治療：可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥；也可外用云南白藥氣霧劑。但使用藥物需遵醫囑。 5. 物理治療：如紅外線照射、超聲波治療等，有助于緩解癥狀。 6. 康復訓練：在癥狀緩解后，進行適當的手部康復訓練，增強手部肌肉力量和靈活性。 手扭傷后要及時處理，注意休息和保護，大多數情況下能逐漸恢復。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

健康指導：你現在出現的這種癥狀就屬于一種軟組織挫傷，像這種外傷，在兩天以內不能夠上熱敷可以上一下冷敷。兩天以后，用熱水或者是熱毛巾上一下熱敷。用正骨水，在局部進行涂抹一下，然后再口服一些活血化淤的藥物，舒筋活血片。盡量的減少運動，過一段時間就恢復正常了。

出現了手得軟組織外傷以后會腫脹疼痛，活動后疼痛加重。你現在出現的這種癥狀就屬于一種軟組織挫傷，像這種外傷，在兩天以內不能夠上熱敷可以上一下冷敷。兩天以后，用熱水或者是熱毛巾上一下熱敷。用正骨水，在局部進行涂抹一下，然后再口服一些活血化淤的藥物，舒筋活血片。盡量的減少運動，過一段時間就恢復正常了。