性功能時硬時軟、想做但不硬可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響及年齡因素等導致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，會影響性功能。比如工作中的競爭壓力、生活中的人際關(guān)系緊張等。 2.生理因素：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌減少。還有血管功能異常，影響陰莖的血液供應。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，都可能削弱性功能。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能損傷血管和神經(jīng)，影響勃起功能。 5.年齡因素：隨著年齡增長，身體機能下降，性功能也可能逐漸減退。 出現(xiàn)性功能障礙不必過于焦慮，應保持良好心態(tài)，及時調(diào)整生活習慣。若問題持續(xù)存在或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科就診，進行相關(guān)檢查和治療。

你好，性生活過度、自慰用力過度導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一。停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。另外，提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。