膝蓋受傷多年后疼痛，可能由舊傷復發、肌肉力量失衡、關節軟骨磨損、滑膜炎、半月板損傷等原因引起。 1.舊傷復發：之前的損傷未完全恢復，活動不當易引發疼痛。應減少劇烈運動，注意休息。 2.肌肉力量失衡：受傷后周圍肌肉力量不均衡，影響膝蓋穩定性。可通過針對性的康復訓練增強肌肉力量。 3.關節軟骨磨損：長期磨損導致軟骨損傷，引發疼痛。可服用氨基葡萄糖等營養軟骨的藥物。 4.滑膜炎：滑膜炎癥刺激產生疼痛。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。 5.半月板損傷：損傷后活動時會疼痛。嚴重時可能需要手術治療。 總之，膝蓋疼痛的原因較為復雜，需要綜合考慮。建議到正規醫院進一步檢查，明確病因后采取針對性治療。治療期間要注意休息，避免過度勞累。

創傷性滑膜炎-病因當膝關節直接受到外力沖擊，長期負重慢性勞損，間接膝關節扭傷、手術過程中的損傷，劇烈體育活動或超強度訓練，不正確的習慣動作，關節本身退變，膝關節反張，均可引起滑膜遭受損傷、滑膜充血、腫脹，滑膜細胞產生大量積液，其中含有血漿、白細胞、吞噬細胞等.正常關節滑液為堿性液體，由于損傷后滲出液增多，關節內酸性產物堆積，滑液變為酸性，促使纖維素沉淀，如不及時治療，則關節滑膜長期受炎癥刺激反應，促使滑膜逐漸增厚，且有纖維機化，引起粘連，影響關節正常活動.建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科膏藥治療.膏藥外敷治療,局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛癥狀.促進功能恢復而達到治愈目地.

骨折愈合后首先近期要限制活動，尤其不要拎持重物。如果能走路的情況下，盡量不要爬坡，以及不要爬樓梯。不適合做劇烈的體育運動。

傷性關節炎又稱外傷性關節炎、損傷性骨關節炎，它是由創傷引起的以關節軟骨的退化變性和繼發的軟骨增生、骨化為主要病理變化，以關節疼痛、活動功能障礙為主要臨床表現的一種疾病。1宜吃富含優質蛋白質的食物；2宜吃富含維生素的食物；3宜吃抗炎鎮痛的食物。