天天吃紅薯對健康有益還是有害？
2025-02-23 10:43
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天天吃紅薯好嗎病情描述：請您盡可能詳細的？請您盡可能詳細的描述您的發病時間、主要癥狀，醫生會根據您的描述給予詳細的回復。。
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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天天吃紅薯對健康的影響是多方面的，包括營養攝入、消化功能、血糖水平、營養均衡、個人體質等。 1.營養攝入：紅薯富含膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，能補充人體所需。 2.消化功能：其豐富的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘，但過量食用可能導致腹脹、排氣增多。 3.血糖水平：紅薯含糖量較高，糖尿病患者需控制食用量，以免血糖波動。 4.營養均衡：長期單一食用紅薯可能導致其他營養攝入不足，影響身體正常機能。 5.個人體質：部分人可能對紅薯中的某些成分過敏或不耐受，引起不適。 總之，紅薯是一種有營養價值的食物，但天天吃需要根據個人情況適量，保持飲食的多樣性和均衡性，才能更好地維護健康。
2025-02-23 11:47
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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健康指導：您好，紅薯屬于含淀粉類比較多的食物，與谷類都是含淀粉較多，可以食用，但是過多不利于消化，建議適量
2015-12-28 15:47
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