你好。坐姿不對(duì)，還有睡覺的床太軟都是容易導(dǎo)致腰椎肌肉勞損的。平常要注意日常的生活姿勢(shì)，不要睡太軟的床睡覺，最好要在床上睡。平常不要久坐，腰椎肌肉勞損，一般是要以保養(yǎng)為主。平常不注意的話，會(huì)容易加重的。也可以去看下中醫(yī)通過補(bǔ)腎壯腰的中藥調(diào)理身體。

可以做一下微創(chuàng)治療，利用激光針刀松解術(shù)，不開刀、無痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。如果某一個(gè)部位有類似癥狀了一定要注意不要過多的去重力擠壓，那樣會(huì)使病情加重。平時(shí)要多注意腰部的保暖和休息。減輕對(duì)腰部的壓力，會(huì)降低發(fā)生的概率。要注意勞逸結(jié)合。

你好;有效治療還是可以的,建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫,止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,傳統(tǒng)中醫(yī)外敷穴位治療,局部滲透力強(qiáng).藥物分子經(jīng)皮膚吸收,通過毛孔拔毒排毒,參與血液反循環(huán)直達(dá)患處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈的目的,有需要可以隨時(shí)聯(lián)系祝早日康復(fù).

你好，這個(gè)情況和你平時(shí)生活習(xí)慣有很大關(guān)系，平時(shí)一定注意別久坐，要多活動(dòng)鍛煉腰背肌肉，最好還是配合著中醫(yī)針灸或推拿等外治方法來治療，這個(gè)情況就能逐漸好轉(zhuǎn)了

可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)介入治療，不開刀、無痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。治療以后如果平時(shí)不注意的話，很容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)。平時(shí)注意的話，復(fù)發(fā)的概率會(huì)降低。平時(shí)不要總是彎著腰，長時(shí)間的坐著或者站著不活動(dòng)，也容易給腰部過大的壓力產(chǎn)生不適。

這樣的情況是完全存在治愈的可能性的是可以考慮服用中藥和針灸按摩治療較好的