小腿出現酸脹、腿沉、走路抬腿費勁、易疲勞且睡覺時腿難安放的情況，可能由多種原因引起，如缺鈣、下肢血管問題、腰椎疾病、肌肉勞損、神經病變等。是否能打補鈣針及有無副作用，需綜合判斷。 1.缺鈣：當血鈣水平低時，可能導致肌肉興奮性增加，出現小腿不適。可通過血鈣檢測確診，治療上除了打補鈣針，還可口服碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等，同時補充維生素D促進鈣吸收。但過量補鈣可能引起高鈣血癥，出現惡心、嘔吐等癥狀。 2.下肢血管問題：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響腿部血液循環，導致上述癥狀。需進行血管超聲等檢查。治療可能包括穿彈力襪、服用邁之靈片等，嚴重時可能需要手術。 3.腰椎疾病：腰椎間盤突出等壓迫神經，也會引起小腿癥狀。通過腰椎CT或磁共振成像（MRI）明確。治療有臥床休息、物理治療、口服甲鈷胺片等營養神經藥物，必要時手術。 4.肌肉勞損：長期勞累或運動過度可致肌肉勞損。主要依靠休息、熱敷、按摩等緩解，也可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 5.神經病變：糖尿病周圍神經病變等也可能引發。需檢測血糖、神經電生理等。治療包括控制血糖、使用依帕司他片等改善神經代謝的藥物。 出現小腿不適的癥狀，應及時到正規醫院就診，明確原因后采取相應的治療措施。不建議自行盲目打補鈣針，以免引起不良反應。

你好，根據您的情況，可能是與白天的體力勞動有關系的過度勞累，晚上可以用熱水泡泡腳，局部按摩，祝你好運

你好，這種情況一般是有腰椎疾病、勞損的情況引起的。這個要做腰椎ct或核磁檢查一下的。看一下具體的情況治療的。可以采用中藥配合按摩、針灸等治療。注意平時不要勞累著涼的。不要久坐久站的。

小腿酸脹、腿沉多由于是下肢過度勞累所致。基于你的情況，建議你注意休息好，必要時去醫院就診治療。

腿部酸脹.中醫認為腎虛導致.伴有氣滯血瘀.主要是腎氣推動無力.雙腿發沉.腎精不足而引起發酸.血液運行不暢引起發漲.而血液運行不暢則導致血瘀.也有腰間盤突出壓迫神經根導致小腿麻木酸脹感覺者.泡腳只是緩解.并非治療.建議：1把雙腿抬高.2少走動.主要是不要腳下垂的時間過長.3服用濟生腎氣丸或者桂附地黃丸或者六味地黃丸.4對于腰間盤突出者要根據情況適當選擇治療方法（如：按摩、針灸、中藥等）.