晚上睡覺常因回想往事遺憾而驚醒，可能是心理壓力、神經衰弱、焦慮狀態、睡眠環境不佳、不良生活習慣等所致。 1.心理壓力：生活中的各種壓力和困擾可能導致思緒繁雜，影響睡眠。應學會合理釋放壓力，如通過運動、傾訴等方式。 2.神經衰弱：長期的緊張和疲勞容易引發神經衰弱，使得大腦易興奮和疲勞。可嘗試調整作息，保證充足休息。 3.焦慮狀態：過度的擔憂和焦慮會影響睡眠質量。必要時需尋求心理治療。 4.睡眠環境不佳：噪音、光線過強等都可能干擾睡眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 5.不良生活習慣：如睡前使用電子設備、晚餐過飽或過晚等。養成良好的生活習慣對改善睡眠很重要。 總之，要重視這種睡眠問題，通過調整自身狀態和改善生活習慣來緩解。如癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

睡覺老會醒，想起以前的事沒做好，覺得很遺憾的，影響了你的睡眠，這是你的心情不夠平靜吧。你好！我是心理顧問。任何人都會有沒有做好的事情，都會有遺憾的。建議你順其自然地生活，沒做好就罷了，反正過去的，自己總結一下，有哪些地方要吸取教訓的，以后注意就是。沒做好的事情，現在反過來不可能再去做好了，人只有后悔，但無法挽回，就順其自然吧。關健是做好今天的事情，只有今天盡力了就行，充分享受做事的過程，不去刻意追求結果。只有過好今天才是最重要的。讓自己的心情平靜了，睡覺也就安穩。祝你幸福生活！愉快工作！

治療的方法多種多樣，對癥治療才是關鍵，找到疾病的根本原因，就可以對癥治療，起到事半功倍的效果，既可以少華冤枉錢，又可以快速治愈疾病，請你進入我們頁面詳談，按動（咨詢專家）四個字，就是答案上方的黃色長方形，你可以針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細的解答，sd通過與他的詳談你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細的解答，希望她的回答可以讓你早日認清癥狀，找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。

你好，根據你描述的情況多考慮是屬于腦神經衰弱的情況，這個情況多考慮是由于身體的精氣不足或用腦過度或勞累等因素導致的情況的。現在的情況是建議在醫生的指導下使用維生素B1谷維素安神補腦液腦靈素片做調節治療為宜。同時注意不要情緒變化太大，注意適當的多吃一些富含蛋白質和微量元素的食物，避免情緒變化太大為宜。

你好，根據你的描述，應是神經衰弱導致的指導建議：建議你用谷維素片+安神補腦液+維生素B1，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。