情感亞健康：本應關心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領空”越來越狹小。思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激并改變自我。

【亞健康的狀態】　　1,“將軍肚”早現.30～50歲的人,大腹便便,是成熟的標志,也是高血脂,脂肪肝,高血壓,冠心病的伴侶.　　2,脫發,斑禿,早禿.每次洗發都有一大堆頭發脫落,這是工作壓力大,精神緊張所致.　　3,頻頻去洗手間.如果你的年齡在30～40歲之間,排泄次數超過正常人,說明消化系統和泌尿系統開始衰退.　　4,性能力下降.中年人過早地出現腰酸腿痛,性欲減退或男子陽痿,女子過早閉經,都是身體整體衰退的第一信號.　　5,記憶力減退,開始忘記熟人的名字.　　6,心算能力越來越差.　　7,做事經常后悔,易怒,煩躁,悲觀,難以控制自己的情緒.　　8,注意力不集中,集中精力的能力越來越差.　　9,睡覺時間越來越短,醒來也不解乏.　　10,想做事時,不明原因地走神,腦子里想東想西,精神難以集中.　　11,看什么都不順眼,煩躁,動輒發火.　　12,處于敏感緊張狀態,懼怕并回避某人,某地,某物或某事.　　13,為自己的生命常規被擾亂而不高興,總想恢復原狀.對已做完的事,已想明白的問題,反復思考和檢查,而自己又為這種反復而苦惱.　　14,身上有某種不適或疼痛,但醫生查不出問題,而仍不放心,總想著這件事.　　15,很煩惱,但不一定知道為何煩惱；做其他事常常不能分散對煩惱的注意,也就是說煩惱好像擺脫不了.　　16,情緒低落,心情沉重,整天不快樂,工作,學習,娛樂,生活都提不起精神和興趣.　　17,易于疲乏,或無明顯原因感到精力不足,體力不支.　　18,怕與人交往,厭惡人多,在他人面前無自信心,感到緊張或不自在.　　19,心情不好時就暈倒,控制不住情緒和行為,甚至突然說不出話,看不見東西,憋氣,肌肉抽搐等.　　20,覺得別人都不好,別人都不理解你,都在嘲笑你或和你作對.事過之后能有所察覺,似乎自己太多事了,鉆了牛角尖.

身體成長亞健康：學生營養過剩和營養失衡同時存在，體質較弱。心理素質亞健康：來自家庭、學校的壓力，引發了青少年的逆反心理、反復心理、自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。

按照醫學界的說法,亞健康是“介于健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態”.實際上就是我們常說的“慢性疲勞綜合征”.因為其表現復雜多樣,現在國際上還沒有一個具體的標準化診斷參數.　　亞健康就是指人體雖然沒有發病,但身體或器官中已經有危害因子或危害因素的存在,這些危害因子或危害因素,就像是埋伏在人體中的定時炸彈,隨時可能爆炸；或是潛伏在身體中的毒瘤,緩慢地侵害著肌體,如不及時清除,就可導致發病.