你好,在治療的同時應堅持食療.1.生活的調理：保持心情舒暢,避免劇烈活動,勞累.體位改變應緩慢進行,以免產生急性腦缺血而暈倒.2.飲食的調攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃,牛肉,肝,腎,海帶,豆類等.不飲茶,茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收.胃酸缺乏(如萎縮性胃炎,胃切除術后)者可適當口服些稀鹽酸.鹽酸能將食物中的鐵游離化,增加鐵鹽的溶解度,有利吸收.吃一些維生素C,有利食物中鐵的吸收.使用傳統的鐵鍋煎炒食物,鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑,在加熱過程中,鐵可溶于食物之中,故鐵鍋是一種很好的補血器皿.3.食療補血①蓮子桂圓湯：蓮子,桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量.將蓮子泡發后去皮,心洗凈,與洗凈的桂圓肉,紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味.睡前飲湯吃蓮子,紅棗,桂圓肉,每周服用1～2次.此方具有補心血,健脾胃功效,適用于貧血乏力,神經衰弱,心悸,健忘,睡眠不安等.②豬肝粥：豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克,粳米100克.先將豬肝洗凈切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥,姜,油,鹽各適量,先用旺火燒開,再轉用文火熬煮成稀粥.日服1劑,分數次食用.此方具有益血補肝,明目的功效,適用于血虛萎黃,貧血,慢性肝炎,夜盲,青光眼等癥.以上是對“月經多引起的缺鐵怎么補？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好,建議適當的補血,可以多吃木耳,棗等之類的食物,另外查明月經量多的原因適時止血.對缺鐵性貧血患者,特別是中重度貧血,應及時治療和恢復鐵貯存,盡量采用口服鐵劑.目前,有硫酸亞鐵,葡萄糖酸亞鐵,枸椽酸鐵胺等100多種無機鐵劑.但這些鐵劑仍不夠理想,多數患者服藥后1—2天則可出現食欲減退,惡心,嘔吐,甚至腹痛和腹瀉等癥狀,因此患者很難堅持全療程而終止治療.紅桃K生血劑主要成份卟啉鐵（也稱血紅素鐵）,屬有機鐵,是目前世界上公認的治療缺鐵性貧血最理想的藥物,它進入人體后,通過腸壁粘膜吸收后,直接參與人體紅細胞的合成,其生物利用率遠高于其它含鐵制劑,是目前世界公認高效,可靠,安全,無毒副作用的天然特效藥物.

可以口服鐵劑：常用硫酸亞鐵,琥珀酸亞鐵,右旋糖酐鐵等,宜飯后服用.注射鐵劑：在不能口服或有不能忍受口服鐵劑的胃腸道反應時使用.持續失鐵一時不能控制時,可用右旋糖酐鐵注射劑.在飲食方面也要注意下例如多吃水果但不要吃涼性水果例如西瓜.吃些含鐵的食物,動物內臟之列的肉食和豆制品.

常生理條件下人體的鐵來源于食物：瘦肉,蛋類,動物肝臟,豆類,海帶,木耳,香菇等食品含鐵豐富,奶類含鐵最低.正常人食物中每天含鐵為10毫克.人體內有儲存鐵,需要有長期的鐵的丟失,才能發現貧血.失血1毫升,鐵喪失0.5毫克.而每天人真正吸收的鐵也就是1.0～1.5毫克.慢性失血更容易貧血.補血的食物以含有鐵質的胡蘿卜素為最佳,有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血,這是錯誤的觀念,植物性的食物,不但含有鐵質,胡蘿卜素及其它養分,還有消化吸收的優點,而許多食物鐵質含量很豐富,如黑木耳,紫菜,發菜,薺菜,黑芝麻,蓮藕粉....等.

首先要找到月經過多的病因.到婦科查明.去除這個病因.否則再怎么補鐵也得缺鐵了.然后就是補鐵治療.注意盡管一兩個星期就有好轉.但是要至少用三個月的藥.可以用琥珀酸亞鐵.硫酸亞鐵等.可以服維生素C,不要喝茶.