7 歲孩子一次性做 100 - 300 個蹲下起立運動，可能對膝蓋造成損傷，如軟骨磨損、肌肉疲勞、韌帶拉傷等。適宜數量應根據孩子的身體狀況和運動能力而定，一般建議不超過 50 個。 1. 軟骨磨損：孩子的軟骨尚未發育成熟，過度運動易導致軟骨損傷，影響關節活動。 2. 肌肉疲勞：大量重復動作會使腿部肌肉過度疲勞，引起酸痛，影響后續運動。 3. 韌帶拉傷：強度過大可能使膝蓋周圍韌帶受到過度牽拉，造成拉傷。 4. 影響生長發育：過度運動可能干擾正常的生長板發育，影響身高增長。 5. 關節炎癥風險：增加膝關節炎癥的發生幾率，如滑膜炎等。 總之，7 歲孩子進行蹲下起立運動時，要適量，循序漸進。家長應關注孩子運動后的反應，如有不適，及時停止并就醫。運動前做好熱身，運動后進行拉伸，有助于減少損傷。

這樣的鍛煉是很好的，對孩子沒有不利的影響。生命在于鍛煉，建議讓孩子適當的鍛煉吧。做到不很累就好。建議適當的鍛煉，適當的鍛煉對身體有好處，過度的運動就會傷害身體。祝你們健康。

您好，孩子做100-300個蹲下起立運動，是沒有磨損影響的。對于孩子來說，只要循序漸進進行運動治療，是沒有問題的。