鬢角長黑斑可能由多種因素引起，如紫外線照射、內分泌失調、皮膚老化、遺傳因素、炎癥后色素沉著等。 1. 紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚細胞，導致黑色素生成增多，形成黑斑。應注意防曬，使用防曬霜、遮陽帽等。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素變化，可能引發黑斑。需保持良好的生活習慣，規律作息，調節情緒。 3. 皮膚老化：隨著年齡增長，皮膚新陳代謝減緩，黑色素代謝能力下降，易出現黑斑。可使用抗氧化護膚品，如維生素 E 乳。 4. 遺傳因素：部分人由于遺傳，皮膚易產生黑斑。這種情況較難預防，但可通過醫美手段改善。 5. 炎癥后色素沉著：皮膚炎癥如痤瘡、濕疹恢復后，可能留下黑斑。需治療原發病，避免炎癥反復。 總之，鬢角長黑斑的原因多樣，治療方法也因個體差異而異。若黑斑嚴重影響外觀或有惡變傾向，建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起斑皮膚多居干性,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,夏季避光日曬.