孩子六歲身高一米一，想促進長高，可從飲食、睡眠、運動、疾病、心理等方面入手。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，建議每天睡 10 - 12 小時。 3.運動：鼓勵孩子多參加戶外運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于骨骼發(fā)育。 4.疾病：排查是否存在影響生長的疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，若有需及時治療。 5.心理：為孩子營造輕松愉快的家庭氛圍，減少心理壓力對生長的影響。 孩子的身高增長是一個綜合的過程，家長要耐心關注孩子的成長情況。若對孩子身高仍有擔憂，建議及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科|兒童生長發(fā)育科就診，進行專業(yè)評估和指導。

要注意膳食的營養(yǎng)平衡。孩子飲食的總原則是做到粗細糧搭配，動物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)搭配，根據(jù)季節(jié)選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。一般來說，在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。