如果你的凍傷還是需要看他的具體程度的，如果不是特別嚴重的話，只要多注意保暖，局部可以多按摩，可以促進局部的血液循環，對于改善凍手是有很好的效果的，而且平時要多吃一些水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，每天晚上睡覺前用熱水泡一下，效果也是非常好的。

凍瘡眾所周知,凍瘡是人體的暴露部位受到寒冷刺激而發生的.在人們的想象中,發生凍瘡的高峰,應該出現在冬季的嚴寒期內,而實際情況并非如此.專家指出,手,腳受到凍傷,特別是腳的凍傷病人則多發生在秋末冬初天氣還不太冷的時段.故此時被稱為全年中第一凍傷高峰期,預防凍瘡的最佳時機也是秋末冬初.對策：預防凍瘡的具體方法是從秋末冬初開始就用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位,如手和腳.開始每天浸泡半小時,以后浸泡一小時,其次是注意局部保暖,如天氣寒冷時外出要早使用口罩,手套,防風耳套,圍巾等.鞋子也應穿得暖暖的,但不宜過緊.另外,可適當吃些牛肉,羊肉等溫補食品以增強身體的耐寒能力.如果是中醫診斷為陽虛內寒的人,可及早內服六味地黃丸之類的中成藥物作為預防.健康提醒疾病預防：凍瘡,皮膚病飲食調節：冬天是進補養身最佳時節,多喝湯是增強體質的好辦法.雞湯,骨頭湯,魚湯,菜湯能起到增強人體抵抗力和凈化血液的作用.健身運動：加強鍛煉,可做擴胸運動,呼吸健身操低溫寒冷侵襲所引起的損傷稱凍傷.凍傷可為局部或全身（凍僵）,多因寒冷,潮濕,衣物及鞋帶過緊所致,常發生于皮膚及手,足,指,趾,耳,鼻等處.凍傷分四度.一度凍傷最輕,亦即常見的“凍瘡”,受損在表皮層,受凍部位皮膚紅腫充血,自覺熱,癢,灼痛,癥狀在數日后消失,愈后除有表皮脫落外,不留瘢痕.二度凍傷傷及真皮淺層,傷后除紅腫外,伴有水泡,泡內可為血性液,深部可出現水腫,劇痛,皮膚感覺遲鈍.三度凍傷傷及皮膚全層,出現黑色或紫褐色,痛感覺喪失.傷后不易愈合,除遺有瘢痕外,可有長期感覺過敏或疼痛.四度凍傷傷及皮膚,皮下組織,肌肉甚至骨頭,可出現壞死,感覺喪失,愈后可有疤痕形成.治療時首先須脫離寒冷環境,除去潮濕衣物,置身于溫水中逐漸復溫,對全身嚴重凍傷必要時可行人工呼吸,增強心臟功能,抗休克,補液.對凍瘡除復溫,按摩外,可用酒精,辣椒水涂擦,效果較好,或用5％樟腦酒精,各種凍瘡膏涂抹,有一定療效.二度凍瘡如有水泡,可用消毒針穿刺抽出液體,再涂抹凍瘡膏.三,四度凍傷則須在保暖的條件下搶救治療.預防凍傷主要是注意保暖,增強抗寒能力.到了冬季很多人容易凍手,腳和耳朵,形成凍瘡又疼又癢,有的甚至潰爛感染.生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外,還有一個重要因素,就是和血液循環有密切的關系.冬季人的活動量少,血液循環,新陳代謝減緩,特別是手背,耳朵,腳容易產生瘀血引起局部組織壞死,造成凍瘡.為了預防凍瘡的發生,除注意保暖外,最好的辦法是經常揉搓按摩手,腳和耳朵,堅持用冷水洗手,洗臉或適當的體育活動,加快血液流動.在凍瘡初期可采用新鮮的辣椒,茄子的根莖各兩棵,新鮮橘皮三枚,生姜八片,玫瑰花十五枚.首先將辣椒,茄子的根莖和生姜煎開十五分鐘后,放入玫瑰花,橘皮煎八分鐘,取汁泡手和腳,每日一次.若已潰爛待傷口愈合后方可使用.凍瘡的預防和治療凍瘡是冬季最常見的一種皮膚病,主要發生在身體的外露部位和離心臟較遠的肢體末端,如耳朵,鼻類,手,腳等.①身體鍛煉法：這是預防凍瘡的最佳辦法,通過身體鍛煉而提高肌體對寒冷的適應能力.②御寒準備法：冬季在戶外工作時,一定要吃飽,穿暖,做好各種御寒準備.如戴手套,帽子,穿棉鞋.體內衣物要保持干燥.易受凍的耳,臉,手,腳等部位要經常擦些油脂保護皮膚.③冷,溫水法：為了預防凍瘡,平時可用冷水摩擦易凍部位,擦到發紅為止,每晚臨睡前用溫水洗易凍患處.均可增加這些部位的耐寒力.④獨頭蒜法：對每年易發凍瘡的部位,在冬季來臨前可采用此法.取獨頭蒜一個,搗爛后放在太陽下面曬熱,在易發凍瘡部位反復輕輕磨擦至局部出現一個小泡,然后用消毒針把水泡挑破.此法可使局部氣血暢通,以減少凍瘡的發生.⑤生蘿卜法；取蘿卜或青蘿卜切成大塊(片),放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位,冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止.此法可預防凍瘡也可治療凍瘡.⑥生姜(片)法：用生姜片輕擦凍瘡處,待有發熱時止,或用鮮生姜一塊,在爐旁煨熱后切成片,涂擦患處.或將生姜50克搗爛后,放入白酒一兩浸泡,攪勻后外涂患處,一日三次.⑦食醋療法：取適量食醋在火上加熱,然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處.

未破潰的凍瘡可用促進血液循環的藥物,10%樟腦軟膏或辣椒酊局部揉擦。潰瘍用5%硼酸軟膏、紅霉素軟膏或豬油蜂蜜軟膏。

凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害,系機體對寒冷發生的異常反應,此病可以采用物理療法配合藥物治療即可,此病在臨床比較常見,接受規范的治療即可治愈,不必擔心,但此病早期預防也是比較重要的,防大于治.建議到醫院檢查,根據情況采取對癥治療.

可外涂凍瘡膏或辣椒酊，有凍瘡體質者，可在入冬前補充維生素A、C及微量元素，提高機體耐寒力。并在凍瘡部位涂擦凍瘡膏，有效預防凍瘡產生。

你好，根據你的描述為凍瘡。建議：平時應注意保暖，可適當擦些凍瘡膏進行治療，或用柚子皮煮水洗擦手，每天兩到三次，避免用熱水燙，以免潰爛醫生詢問：