短暫耳鳴、怕冷、失眠多夢、脫發、月經過多、容易上火等癥狀，可能是腎陰虛或腎陽虛，也可能是腎陰陽兩虛。引起這些癥狀的原因較多，如生活習慣、情志因素、先天體質等。治療時需綜合考慮，包括飲食調理、藥物治療、生活方式調整等。 1. 腎陰虛：腎陰虛常見癥狀有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗等。治療腎陰虛常用的藥物有六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。 2. 腎陽虛：腎陽虛表現為畏寒肢冷、腰膝冷痛、精神不振、性欲減退等。可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 3. 腎陰陽兩虛：既有腎陰虛的癥狀，又有腎陽虛的表現。治療時需陰陽雙補，可考慮龜鹿二仙膠。 4. 生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜；適度運動，如散步、瑜伽；減少壓力，保持心情舒暢。 5. 飲食調理：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，有助于補腎。 出現上述癥狀應及時就醫，明確診斷，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，注意調整生活方式，促進身體恢復。

出現了耳鳴，失眠，多夢，月經量多的情況，可能患腎陰虛，與平時吃了過多上火食品及傷陰過多有關。建議多喝水，多運動，多吃蔬菜水果，忌吃上火食品，可以口服六味地黃丸，維生素B1治療。