您好,根據您的描述來看您目前才27歲，經常熬夜、睡眠不足我們建議您去醫院化驗一個微量元素，觀察有無微量元素缺乏的情況。如果檢查發現沒有微量元素缺乏的話是不需要補充的，平時注意均衡營養，不要偏食挑食就可以了。如果檢查發現有缺鐵缺鋅的話應該積極補充，對癥治療，可以吃點葡萄糖酸鋅；如果缺鈣的話，可以吃點鈣片。

你好，你每天只服用1片鈣片和1片維生素，藥量不大，副作用應該不大。如果飲食規律，服用鈣片和維生素是沒有必要的，反而加重胃腸道負擔。醫生詢問：你服用的是什么鈣片和維生素

健康指導：鈣片和維生素片是一種營養補充劑，是如果您在飲食上得不到身體所需的這類營養的時候需要食用的，這類營養補充劑對于身體沒有依耐性，副作用的話就是擔心攝入過量，所以說建議您吃一段時間就停一段時間

吃維生素片劑過量容易中毒，鈣片你就吃吧但是要經常曬太陽，吃蔬菜水果補充維生素一般不肯過量以上是對“堅持每天吃鈣片和維生素片”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！