健康指導：你好，根據你的提供的情況，你的體型屬于偏胖，你說的食材是去火消食的，減肥功效很小，建議每天堅持運動，每天要堅持運動一個小時，長期堅持保持，建議平時要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，幫助健康，可以多喝酸奶助吸收。

健康指導：您好，首先根據您提供的數據，您的體重指數為26.4，正常范圍為18.5-22.9，您屬于超重，建議及時控制體重。喝金銀花，菊花和山楂水，有助于清熱消脂，對于減肥是有利的。但是減肥更重要的是控制熱量攝入，不要暴飲暴食，不要吃高脂肪高糖高熱量食物，每頓只吃六七分飽。同時要多活動，多走路，多爬樓梯。

健康指導：你好，你可以試試，減肥建議您可以通過科學合理的飲食，如低脂，優質蛋白質，水果蔬菜等，堅持適當的體育鍛煉，如跑步，仰臥起坐，跳繩等，不僅可以控制自己的體型，還可以增強體質，提高機體免疫力。不建議您通過口服藥物，節食等方式控制體重，可能會造成胃腸功能紊亂，低血糖等癥狀。

你好，對身體是無害，金銀花和菊花茶是清火的，山楂促進消化。減肥要靠鍛煉的。

健康指導：一般是可以減肥的，你的標準體重是50kg。現在屬于肥胖了。肥胖是因為能量攝入過多引起的代謝性疾病，要減肥主要是控制總能量的攝入。不可暴飲暴食，平時多運動如：籃球、跑步。建議平時飲食宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營養。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質的等攝入。制定合理的飲食計劃。放松心情，注意休息。